مصرف چند عدد زیتون در طول روز فرد را از انواع بیماری ها دور می کند. زیتون با داشتن خواص ضد التهابی، چربی های سالم مانند اسیدهای چرب غیر اشباع و آنتی اکسیدان به بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کند.
ترشی ها به دلیل داشتن میوه ها و سبزیجات کالری کمی داشته و مقدار کالری آن به هیچ وجه نگران کننده نیست. به همین دلیل گزینه عالی برای رژیم های لاغری و کنترل کالری است.
دانه کنجد سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی طبیعی است. دانه های کنجد حاوی انواع مواد مغذی سالم هستند.به عنوان یک منبع غنی از پروتئین، آنها افزودنی عالی برای رژیم های گیاهی و وگان هستند.
یک شیشه ترشی فلفل منبع غنی از ویتامین C و آنتی اکسیدان است، خواص ضد باکتریایی داشته و سرشار از فیبر غذایی است. کالری و چربی کمی دارد و حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری از جمله آهن و کلسیم و اسید فولیک است.
احتمالا شما هم شنیده اید که نوشیدن آبلیموی ترش باعث کاهش وزن و بهبود سلامت کلی می شود. آبلیمو خواص بسیاری دارد که کاهش وزن و تناسب اندام تنها یکی از این خواص است. آبلیمو را می توانید به روش های مختلفی مصرف کنید.
مربا ارزش غذایی بالایی دارد و این ارزش غذایی بسته به نوع میوه و خوراکی ای که مربا از آن تهیه شده است متفاوت است. کیفیت میوه استفاده شده، نوع میوه و مواد تشکیل دهنده مربا، ارزش غذایی آن را تعیین می کند.
احتمالا آخرین باری که ترشی میل می کردید، از خواص آن برای بدن و سلامتی آگاه نبودید. خیلی ها تصور می کنند که ترشیجات فایده ای برای بدن ندارند اما کاملا خلاف این است. امروزه پزشکان متوجه شده اند که .....
لیمو یکی از انواع مرکبات است که عطر و طعم فوق العلاده ای داشته و از سالم ترین و مفید ترین مواد غذایی به شمار می رود. این میوه سبز رنگ به دلیل ویتامین ها و مواد مغذی، ارزش غذایی بالا و خواص فراوانی دارد که به تقویت بدن کمک شایانی می کند.
خاکشیر از تیره شب بویان و گیاهی یک یا دو ساله است، در دشت و کوهستان و باغات به صورت خودرو و در بسیاری از کشورهای دنیا می روید. این گیاه خواص زیادی داشته و حتی در طب سنتی هم از گیاهان پرکاربرد به شمار می رود.
